[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

03月28日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 おにぎり2個
【間食】
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03月27日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁・ヤクルト
【昼ごはん】
 からあげ・スクランブルエッグ・ウインナー
【間食】
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03月26日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 スクランブルエッグ・ウインナー・からあげ
【間食】
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03月25日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 からあげ・イモの天ぷら・肉巻きごぼう・ブロッコリー
【間食】
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03月24日 休日 買物 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・パン
【昼ごはん】
 ラーメン・チャーハン
【間食】
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03月23日 休日 買物 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 海鮮丼(マグロ・ネギトロ・サーモン・いくら)
【間食】
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03月22日 休日 散歩 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・パン・ヤクルト
【昼ごはん】
 ラーメン・エビとブロッコリーの炒め物
【間食】
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03月21日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 巻き寿司・パン
【間食】
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03月20日 休日 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・パン
【昼ごはん】
 ミートスパ・パン
【間食】
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03月19日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・パン
【昼ごはん】
 おにぎり2個・パン
【間食】
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