[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

03月25日　ジョギング 【食事の記録】


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03月24日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】家

【昼ごはん】会社

【間食】
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03月23日　ジョギング 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】ドライカレー玉子付

【間食】チョコ、ミックスジュース、ミロ、ポテチ半分
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03月22日　バスケ、桜木町ウインドウショッピング 【食事の記録】
【朝ごはん】おにぎり、プロテインオレンジジュース

【昼ごはん】80円つけめん、五右衛門ぺペロンチーノ

【間食】スタバのキャラメルマキアート、クッキー＆クリームチーズ
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03月21日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】お茶漬け、目玉焼き

【昼ごはん】メンチカツ、ごはん、味噌汁、野菜ジュース

【間食】チョコ
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03月20日　筋トレ 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】パン、ハニークリームチーズ、オレンジジュース

【間食】貝柱、サラミ、こんにゃくゼリー、ポテチ
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03月19日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】ハムチーズパン、オレンジジュース、わかめジュース

【昼ごはん】チリホットチキン、ごはん、味噌汁、野菜ジュース

【間食】チョコ
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03月18日　ジョギング 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】ハムチーズパン、オレンジジュース、コンソメスープ

【昼ごはん】牛しゃぶ、ごはん、味噌汁、野菜ジュース

【間食】チョコ
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03月17日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】プロテイン牛乳、お茶漬け、ヤクルト

【昼ごはん】ビーフカレー、ヨーグルト、野菜ジュース

【間食】どら焼き、マフィン、缶ジュース
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03月16日　アウトレット4時間歩き回る 【食事の記録】
【朝ごはん】お茶漬け、ヨーグルト、サンドイッチ

【昼ごはん】てんぷらそば、ミニシラス丼

【間食】グミ、のど飴
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