[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

[食事の記録]に関する記録ノート

05月22日　16日目	【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】　　　・朝オレンジ【昼ごはん】　　　・サンドイッチ　　　・ウィンナー、卵焼き、ほうれん草、いちご【間食】　　　・コーヒー【晩ごはん】　　　・そば　　　・ご飯　　　・豆腐【夜食】【今日の感想】
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05月21日　15日目	【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】　　　・プチソーセージマヨ　2個　　　・朝オレンジ【昼ごはん】　　　・カレーライス【間食】【晩ごはん】　　　・ハンバーグドリア　　　・サラダ　　　・ポタージュ【夜食】【今日の感想】
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05月20日　14日目

【通常日記,食事の記録】

【朝ごはん】
　　　・ご飯
　　　・お味噌汁（玉ねぎ・じゃがいも・長ネギ）
　　　
【昼ごはん】
　　　・お弁当（ご飯・卵焼き・しめじ炒め・プチトマト・ナポリタン・梅干・紅生姜）
　　　・ワッフル
　　　・いちごヨーグルト　150g
　　　・麦茶

【間食】
　　　・チロルチョコ　1個
　　　・プチソーセージマヨ　2個
　　　・カロリーメイト　1本

【晩ごはん】
　　　・ご飯
　　　・...

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05月19日　13日目	【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】　　　・食パン　　　・苺ジャム【昼ごはん】　　　・海鮮ちらし寿司　　　・お味噌汁　　　・たこの酢の物【間食】　　　・c1000 vitamin 　　　・いちご　　　・ヨーグルト　　　・飲むヨーグルト【晩ごはん】　　　・ご飯　　　・春巻き【夜食】【今日の感想】
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05月18日　12日目	【食事の記録】
【朝ごはん】　　　・食パン　　　・バナナ【昼ごはん】　　　・おにぎり【間食】　　　・豆乳　　　・LLvitaminC 　　　・サンドイッチ【晩ごはん】　　　・ご飯　　　・まだらのバター焼　　　【夜食】【今日の感想】
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05月17日　11日目

【通常日記,食事の記録】

【朝ごはん】
　　　・牛乳

【昼ごはん】
　　　・お弁当（おにぎり・卵焼き・マカロニサラダ・プチトマト・ハンバーグ
　　　
【間食】
　　　・ポテトチップス
　　　・チョコ1粒
　　　・飴3粒
　　　・LLvitaminC

【晩ごはん】
　　　・焼肉（風々亭）
　　　・グレープフルーツジュース
　　　・メロンソーダ

【夜食】

【今日の感想】
　　　親子遠足ですた。チャリ疲れた...

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05月16日　10日目	【食事の記録】
【朝ごはん】　　　・ご飯　　　・ふりかけ　　　・焼鮭　　　・のり【昼ごはん】　　　・手作り弁当　　　・卵たっぷりふわふわロール【間食】　　　・食パン　　　・バナナ【晩ごはん】　　　・そーめん　　　【夜食】【今日の感想】
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05月15日　9日目	【食事の記録】
【朝ごはん】　　・飲むヨーグルト【昼ごはん】　　・オホーツクサーモンと帆立の御飯　　・中華春雨サラダ【間食】　　・ようかん【晩ごはん】　　・ご飯　　・お味噌汁　　・焼鮭　　・味付け海苔　　・水菜とちくわ煮【夜食】【今日の感想】
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05月14日　8日目	【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】　　・菓子パン（ちぎりパン3/7）【昼ごはん】　　・菓子パン（ちぎりパン4/7・ホイップメロン） ...
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05月13日　7日目	【食事の記録】
【朝ごはん】　　・牛乳【昼ごはん】　　・ランチパック【間食】　　・サンドイッチ　　・ブルガリアヨーグルト【晩ごはん】　　・オムライス　　・たらこパスタ【夜食】【今日の感想】
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