[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

03月26日 休肝日2日目 【食事の記録】
休肝日2日目 今日も飲まなかった♪
ドライゼロ万歳\(^^)/
平日は飲まない習慣にしよう!

【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 コーヒー/ブラック ...
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03月25日 休肝日♪ 【食事の記録】
休肝日♪ 今日は久しぶりに休肝出来ました(  ̄▽ ̄)v
せめて平日はノンアルコールビールでしのごう。。。

【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 コーヒー/ブラック
【昼ごはん】 ...
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03月22日 no title 【食事の記録】
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03月21日 春の月 【食事の記録】
春の月 4時起きで、スキーに行ってきました。
雨の予報でしたが、小雨→曇りで収まってくれてラッキー♪
完全にカロリーオーバーですが、沢山滑ったのでよしとしよう。
帰宅する頃には、すっかり晴れて月が綺麗でした~

【朝ごはん】 ...
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03月20日 no title 【食事の記録】
no title 【朝ごはん】
レーズンパン クリームチーズ レタス 枝豆 スクランブルエッグ カスピ海ヨーグルト+蜂蜜 カフェオレ
【昼ごはん】
サラダチキン レタス 枝豆 オートミール ふりかけ
【間食】
紅茶 マカダミアナッツチョコ ...
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03月19日 no title 【食事の記録】
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03月18日 no title 【食事の記録】
no title
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03月14日 no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 カフェオレ
【昼ごはん】
鶏肉と野菜のスープ オートミール ふりかけ ヤクルト400
【間食】
むき栗 紅茶 ...
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03月13日 スマホ交換 【食事の記録】
スマホ交換 先週からスマホの充電が出来たり出来なかったり。。。
修理は時間がかかると言うので、仕方なく交換にしました。
まだ2年弱だったのになー
もろもろの再設定が面倒でした。。。

今日は、久しぶりにジムへ! ...
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03月11日 no title 【食事の記録】
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