[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

05月23日　記録 【食事の記録】
【朝ごはん】
オールブラン
牛乳
味噌汁
チーズケーキ
【昼ごはん】 ...
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05月22日　記録 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯
青梗菜のごまあえ
ウインナー２本
みそ汁
...
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05月20日　記録 【食事の記録】
【朝ごはん】
玄米フレーク
牛乳
めだまやき
キャベツの千切り
ハム ...
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05月19日　記録 【食事の記録】
【朝ごはん】
おにぎり（８分目）
味噌汁（豆腐わかめ）
青梗菜のごまあえ
柴漬け
【昼ごはん】 ...
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05月18日　記録 【食事の記録】
【朝ごはん】
玄米フレーク
牛乳
【昼ごはん】
ラーメン
サラダ ...
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05月17日　記録 【食事の記録】
【朝ごはん】
玄米フレーク
牛乳
目玉焼き
【昼ごはん】
サラダ ...
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05月16日　記録 【食事の記録】
【朝ごはん】
玄米フレーク
牛乳
卵焼き
かいわれ
【昼ごはん】 ...
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05月15日　記録 【食事の記録】
【朝ごはん】
玄米フレーク
牛乳
味噌汁
青梗菜のごまあえ
...
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05月14日　記録 【食事の記録】
【朝ごはん】
カレー半分
さわら半分
とうふの味噌汁
目玉焼き
レタス ...
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05月13日　記録 【食事の記録】
【朝ごはん】
バナナ１本
玄米フレーク
牛乳
【昼ごはん】
お弁当 ...
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