|
|
[食事の記録]に関する記録ノート
|
08月15日 今月も後半月
|
【食事の記録,通常日記】 |
【今日のできごと】
8月の目標、何だったっけ?!
えーーーっとぉ・・・
＊減量(予定では－2～3㎏)
＊生活改善
＊食の見直し ... |
 コメント(6) 続きを読む
|
|
03月01日 予約
|
【通常日記,食事の記録】 |
【今日のできごと】
12日はヘアーカット(^^♪ワクワク
今日は久々に運動を頑張った。
体が鈍っていることを痛感する。
うん、でも頑張ったことは良かった◎ ... |
| コメント(8) 続きを読む
|
|
10月24日 お城の朝
|
【食事の記録】 |
【朝ごはん】
5～6時 白湯、バナナ、豆乳、サラダ(ワカメ、アボカド、トマト、赤玉、オクラ、人参、ラディッシュ)、ブラックコーヒー
9時半 全粒粉食パンサンドイッチ(ハム、チーズ、キャベツ、赤玉、黄パプリカ)
【昼ごはん】
15時 梨、柿、全粒粉トースト(ピーナッツバター、0%ヨーグルト)、ブラックコーヒー ... |
| コメント(8) 続きを読む
|
|
10月23日 試しに・・・
|
【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,メンタルの記録,ダイエット成功談,通常日記】 |
【朝ごはん】
5時 白湯、バナナ、豆乳
7時半 全粒子食パンのトースト1枚(88kcal)、ピーナッツバター、0%ヨーグルト、ブラックコーヒー
【昼ごはん】
13時半 韓国風炒め(白滝、牛肉、シイタケ、もやし、長ネギ)、冷もちご飯、キムチ、緑茶 ... |
| コメント(14) 続きを読む
|
|
06月15日 no title
|
【食事の記録,通常日記】 |
【今日のできごと】
お城から始まり、休憩後はコテージ。
今日は、5人もいたので、気持ち的にゆとりがあり、
掃除も丁寧に出来た◎
明日も7時からお城で始まる1日。
夫が迎えに来てくれたので、エントランス横にあるお店で、 ... |
| コメント(4) 続きを読む
|
|
02月23日 今から！！
|
【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】 |
【今日のできごと】
なかなかヤル気が出ず、先延ばしにしていたダイエット。
ヤル気を待ってても太っていくばかりなので、
今日!今から!!頑張る事にした。
小さくても良いから、楽しみながらコツコツ地道にいこう♪
... |
| コメント(4) 続きを読む
|
1
|
|
|
みんなの最新日記