[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

05月29日　パパイヤ種　自転車通勤 【通常日記,食事の記録】
【今日のできごと】
パパイヤの種、そっくり取り除いて炒めて小分けして冷凍保存。
大さじ１杯ほどを食べたが、かなり硬い。硬くなったゴムの粒みたいな感触。
噛んでも噛み砕けないので、そのまま飲み込んだ。

パパイヤの身の方は丸々１個食べた。 ...
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06月13日　記録を付け始めると意識して、やらなければという気になる 【ダイエット成功談,通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録,メンタルの記録,病気の体験談,脳トレ記録】
ほっともっとの「かつめし」にはまってる。
あれは癖になる味だ。

野菜不足が気になる。
食物繊維摂取が少ないような気がする。
私の経験上、便秘にすごい効き目があった食物を知っている。 ...
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