[食事]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事]に関する記録ノート

08月12日　思い出せない・・・・ 【食事の記録,食事】
最近ずいぶん摂取カロリーが少ないのはダイエットがうまくいっているからではありません。
食べたものが思い出せないんです・・・・・絶対あと１，２品は食べているはずなんですが、思い出せない
情けないにもほどがある(涙)


野口選手・・・・本人の心中を思うと胸が痛みます。
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05月23日　炊き込みご飯 【食事】
このカラダカラの食事アドバイスで足りない栄養素を指摘されて、いろいろ模索してるんですが、なかなか難しいですね～

サプリメントも考えたんですが、成分表示を見ていると硝酸○○とか並んでて、怖くなってやめちゃいました。
化学系学部の友達の話聞いても、ああいうのは食品というより化学薬品って言ってますしね。

いろんな食材をバランスよくちょっとずつ食べるのがいいんでしょうが、毎日となると献立考えるのもめん...
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