[BootCamp]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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02月14日
no title
【BootCamp,バレー】
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02月12日
エアロビクス休講
【BootCamp】
運動が思うようにできなくて、体重が戻らない。
停滞期に入ったかな??
今週で戻さないといけない気がする。
Boot Camp久し振りでやってみたら、
ついていけるようになってる!!! ...
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10月31日
10月の反省
【BootCamp,ウォーキング】
小さい変化でも着実に体重、脂肪量が減ってきたので
やっている事に間違いはないのだなぁと思えるようになりました。
あとは体重の変化が止まったり、リバウンドが始まった時の気持ちの管理が課題というところです。
ひたすら運動。
頑張ろう!!!
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10月29日
重い。
【BootCamp,ウォーキング】
どうも最近便秘で苦しい。
せっかく体重が落ちてきていても、
体が重くてとても不快だ。
何かいい方法はないものだろうか…。
コメント(4)
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10月16日
no title
【BootCamp,TAEBO】
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10月08日
no title
【BootCamp,TAEBO】
近頃、便秘に苦しんでいます。食事の量が減ったからかな?
どうも気分が落ち込みます。
体重が… 酷く跳ね上がっている~!
そんなに詰まっているのだろうか???
何だか不快。。。
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10月07日
no title
【BootCamp,TAEBO】
コメント(0)
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10月04日
no title
【BootCamp】
コメント(0)
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10月03日
no title
【BootCamp】
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09月27日
あと、少し!
【BootCamp】
今月の目標が体重の大代を割る事だった。
後もう少しだ!!!
脂肪は代謝を上げて、尿を出さなければ減らないということで、
2ℓ以上の水 と食前食後のコーヒー の摂取 と
糖質を控えめにする
ビリー と ウォーキング をする ...
コメント(5)
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