初日記【たおさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月10日

初日記
< 何もしてません 　｜　no title >
さぁ！

今日からやってやるぜ！！

体重減らして
足を細くして
細身のジーンズをはいてやる★

今もはけるんだが、
半年すると
股がすれて敗れてしまうからね・・・

スーツも一着破れたし・・

【記録グラフ】
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
スライドパズル
38秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
志夜 2007/06/10 23:59 
たおさん初めまして。
男性は基本的に代謝がいいから、ちょっと頑張るとすぐ成果が出ますよね。
まず筋肉を作って有酸素運動をすると、消費カロリーがさらに増えますよ！
お肌のためにもごはんはバランスよく、しっかり摂りましょうね☆
私もがんばらねば。
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