pino5さん
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07年06月18日
主婦の必要とする体力 |
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< 1ヶ月1k減
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【昨晩寝た時間】1:30 【今朝起きた時間】6:30
【今日やった運動】ジム、水泳、ストレッチ 【運動した時間】2時間15分 ※ジムは、背中と腹筋を中心に行う。 腹筋・・・アブドミナル・サイドベンド(ジム) ハイパークランチ・クランチ・ツイストクランチ・トランクツイスト
◇小さな畑のきゅうり・ナス・いんげん豆が、少しずつ収穫できた。取れたてのきゅうりに味噌をつけて食べる。きゅうりが、みずみずしいので運動後の体には、美味しいです。 ◇主婦の必要とする体力を維持するためには、筋力必要だと、改めて実感する。脱水後の洗濯物を入れたカゴの重さ。味噌、醤油、油、牛乳とじゃがいも、かぼちゃ、人参、玉葱の入った買い物袋の重さ。廊下の水拭き、ガラス窓を拭く、ハンバーグこねる、ホイップクリーム作る、と毎日体力勝負です。子育ての頃は、子供が3Kぐらいから抱っこする。あんなに細かった腕が逞しくなってしまう。 今では、ジム仲間のおじ様方が、おお~!と言ってくれる力こぶがある。これはジムで鍛えたものではないのです。主婦の歴史そのものです。ノースリーブが着れない、着物美人(?)目指そうかな?笑。
【今日の言葉】 仕事をやり報酬を求めよ。ただしこの順序は守ること。 ケーリー・グラント(俳優) ↑ 官僚の皆様へ送る言葉
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