主婦の必要とする体力【pino5さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月18日

主婦の必要とする体力

< 1ヶ月1k減  | 耳鼻科へ >
【昨晩寝た時間】1:30
【今朝起きた時間】6:30

【今日やった運動】ジム、水泳、ストレッチ
【運動した時間】2時間15分
※ジムは、背中と腹筋を中心に行う。
腹筋・・・アブドミナル・サイドベンド(ジム)
ハイパークランチ・クランチ・ツイストクランチ・トランクツイスト

◇小さな畑のきゅうり・ナス・いんげん豆が、少しずつ収穫できた。取れたてのきゅうりに味噌をつけて食べる。きゅうりが、みずみずしいので運動後の体には、美味しいです。
◇主婦の必要とする体力を維持するためには、筋力必要だと、改めて実感する。脱水後の洗濯物を入れたカゴの重さ。味噌、醤油、油、牛乳とじゃがいも、かぼちゃ、人参、玉葱の入った買い物袋の重さ。廊下の水拭き、ガラス窓を拭く、ハンバーグこねる、ホイップクリーム作る、と毎日体力勝負です。子育ての頃は、子供が3Kぐらいから抱っこする。あんなに細かった腕が逞しくなってしまう。
今では、ジム仲間のおじ様方が、おお~!と言ってくれる力こぶがある。これはジムで鍛えたものではないのです。主婦の歴史そのものです。ノースリーブが着れない、着物美人(?)目指そうかな?笑。

【今日の言葉】
仕事をやり報酬を求めよ。ただしこの順序は守ること。
       ケーリー・グラント(俳優)
   ↑
官僚の皆様へ送る言葉





【記録グラフ】
最高血圧
100mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
コメント
すみみ 2007/06/19 00:10
pino9さんのように「きちんと」主婦をやると、筋肉つけられるのですね!
うちの母は、あまり廊下の水拭きはやりません…
ゆっぴ~ぃ♪ 2007/06/19 00:15
そうですね。
贅肉の中にも、かろうじて筋肉があるのは子育てによるものかもしれません。

そういえば、まついかずよ(サスペンス王の奥様)さんが、家事で鍛えてますよねぇ。
でも、友人が、あの人ちゃんとお手伝いさんいるのよ、どこまでやってるんだか...って言ってました。
すごいなぁ、女性の目は厳し~い!!

まっ、我々には、お手伝いさんなどあり得ないところですけど。
pino5 2007/06/19 00:28
すみみ様

お母様を責めてはいけません!すみみちゃん、手伝ってあげましょう。やぶへび?笑。主婦は、何時だって、お疲れ気味なんです。私は、訳あって専業主婦なのですが、家事を「きちん」とやらないと、ただのデブなおばさん、になってしまいます。もちろん、手を抜くこともありますよ。
主婦の仕事は誰も褒めてくれないし、当たり前とか、それはお母さんの仕事でしょう、とか言われてしまいます。けっこう家族のために奮闘しているのですよ。すみみちゃんは、お母さんを労ってあげて下さい。肩を揉んであげたり、夕食後の食器を洗ってあげたり、それだけでもお母さんは喜びますよ!
pino5 2007/06/19 00:38
momo様

松井かずよさんは、お子さんがアトピーで重症の頃、徹底的にお子さんのために、大掃除を毎日していたんですよね。『まついぼう』なる、掃除の道具が売っていて、ビックリしましたけれど、まついぼう(松井棒)は、良く出来ていると感心してます。
お米を購入した時、いつも持てるのは、子供の5K、10Kの体重(この重さは、乳幼児が1歳になる前の体重ですよね)と同じ、じゃん!見たいな勢いがあるからだと思っていますよ。
Norikoneko 2007/06/19 03:10
お久しぶりでコメントさせて頂きます。

畑の野菜、美味しそうですね。
私はどうも菜園の才能がないみたいで、
子供でも出来る!と言われている20日大根も全く太りません。^^;

私ももっと主婦業がんばらなければ(運動の為に!)
私は娘が3歳の時に、抱きかかえて腰をクキッとやってから
娘の抱きあげを放棄しました。ちょっとかわいそうだった~。


pino5 2007/06/19 08:25
Norikoneko様

野菜は、野菜用の土が売っているので、その土ならば最初から肥料が入っていて土も消毒済みの物なので二十日大根も育つかと思います。後は、水とお日様です。菜園の才能は作っている人に聞くのが一番ですよ。

私は、27歳の時に、布団の上げ下ろしでギックリ腰をやりました。
整形外科の先生に「重いものを持つ時は、よいしょ、と言いなさい。」と、言われてから、重いものを持つ時は、一声かけてます。

娘さんは、抱きあげられなくて、可哀想だなぁ~と思っている分、他のところで愛情を掛けていたと、思いますよ。娘さんが、大人になった頃、そういう思いも話してあげると、分かってくれることでしょう。骨格も両親に似るので、娘さんが母親になった時、腰を気にかけてあげて下さいね。子育ては、ハードで休憩も取れず忍耐力もいるし、親の勉強も必要でしたが、最高に楽しかったです。大人なった子供を見ていて、思い出すのはあかちゃんや幼児の頃の可愛い時期ばかりです。あの頃は、母親として出番がイッパイあって、華だったと、思います~☆
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