一週間ぶりの記入【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月24日

一週間ぶりの記入
< 朝から夏のような晴... 　｜　待ち遠しい >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
６０分コース
【新たな発見】

【今日の感想】
一週間ぶりに走るとキツイ！
週に３～４回走るようにしたい。時間を作ろう。

最近話題のビリーズ・ブートキャンプを購入しようを思ってる。雨や仕事で走れないときの為にこれを取り入れようかな。

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
28.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1772kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
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