ソロでの練習【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月30日

ソロでの練習
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10kmを1時間 09分 28秒（6'56/km）で走りました。

８月の中旬にマラソン同好会で、昨年同様秩父の別荘合宿が開催され参加することにしました。

【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
94mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
55mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
52回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
16689歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
69分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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