フットサル基礎練習【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月10日

フットサル基礎練習
< 美味しいもの見つけ... 　｜　驚きの心拍数 >
今日は３ヶ月ぶりのフットサル練習。
というか、運動そのものが久しぶり。

いつもは女子が２人なのに、今日は７人もいた。
「行くよ～」「あ、ごめん～」みたいな会話が飛びかってる。
和やかで良いねぇ。

久しぶりにボールに触れたら、感覚をすっかり忘れていた。
いつもヒドイのに、さらにヒドイ。(/_;)
ミニゲームをやると、たかが５分位で息が切れる。
２試合連続だともうフラフラ。
体力だけがとりえなのに・・これじゃダメダメだ。
普段ならミニゲームで息なんて切れないのになぁ。
やっぱり運動してないと、すぐに体力って落ちるらしい。

帰りに皆で夕食＆飲みに行く。
メンバー内では「大食い」キャラが定着しつつあるが、
いつもそんなに食べてないよ・・なんでそうなったんだろ？
今日も控えめに食べて満足できなかった。
家に帰ったら食べよっと。

久々の運動で早くも筋肉が悲鳴をあげている。
明日が怖い・・

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1121kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
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