今日の三戒【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月30日

今日の三戒
< 花の月曜日♪ 　｜　休日ランチ >
今日の三戒 画像1
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【覚書】
・なぜか早起きして姪の遠足弁当の試作
・その後（朝食後）二度寝
・寝過ごして飛び起きてヨガ
・銀行と買出し
・買ってきたお惣菜と試作おにぎりで昼食
・姪をお迎え→おやつ・宿題
・甥をお迎え
・取り置きの洋服購入
・帰宅してご飯
・チビたちの帰宅後→岩盤浴


ヨガと岩盤浴。
でも寝起きのヨガは良くない。いつもできることができなかったり。一方、岩盤浴はあまり負担も感じずくつろげた。いい感じ。予定外の出費をしない優秀な休日だったけど、ゆったり過ごしてると、間食がどうしても多くなる。
→　間食減らすコト。


おにぎり試作は、まあまあかなー？
クマさんだったら簡単なんだけど、『リラックマ』とリクエストされると難しい。いまのままだと『コリラックマ』しか出来ないので、チェダーチーズを探さなきゃ。遠足は１１月１日。姪の期待が重たくて緊張が頭から離れないので早く終わって欲しい(笑)
→　しっかり準備するコト。


洋服は、ニットジャケットとざっくりめのポンチョ。会社の旅行用にカジュアルなニットが欲しかったので。例によって格安で。でも、今年は本当にいつまでも暖かい。未だに日傘なんて私だけかと思ってたら、他にそんな人も見かけたし。「寒～い」なんてコレらを着る日は本当に来るんだろーか？？？
で、最近、好きなＣＭ「私は私が選んだもので作られている」って多分日産自動車の。買い物ってただの消費ではなくて、自己表現でもあるんだな～と思う。
→　とはいえ自制節約するコト。







　
【昨晩のエクササイズ】
・ラン２５分（前後に５分ウォーク付）
今月は運動量が少ない気がするけど、スポーツクラブの会員カードの打刻は先月より回数が多い？
ビリーの回数が少ないのね。ちょっと復活させようと思う。

　

コメント
リエ 2007/10/31 10:04 
相変わらずかわいいなぁ～お弁当（おにぎり）！
ヨガと岩盤浴、いいですね！とてもロハスな感じ♪
私も久しぶりに岩盤浴行きたいなぁ～。でももううつぶせ寝ができないのよねぇ…。。
しゃお 2007/10/31 12:28 
■リエさん
こんにちは。いつもありがとうございます♪
確かに… あのうつ伏せ寝が気持ちいいんですもんね。
でも、可愛いベイベーの方が楽しいですよ！きっと♪
リエさんＢＡＢＹご出産の際には、（こっちで勝手に）お祝い弁当にしようと思ってます(^-^*
頑張ってね！
　
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