hoshi-zoraさん
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07年11月01日
山本“KID”徳郁BODYトレーニング |
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本日のワークアウト：
腹筋プログラム（リスト・アンクルにウエイト装着）
“KID”BODYトレーニング ストレッチ編
最近は、ダイエットプログラムも筋トレ系へとウエイトを移しています。
K-1ファイターの山本“KID”徳郁の
『“KID”BODYトレーニングブック』強くてカッコイイ体に変身！
著者：山本“KID”徳郁
監修：山本郁榮
『神の子』父が語る山本“KID”徳郁の半生
著者：山本郁榮
を読書中。。
山本“KID”徳郁のお父さんは、ミュンヘンオリンピックレスリング代表の山本郁榮。
実は、このお父さんが私の大学時代の担任で、言うことを聞かない学生でした（笑）。
いつだか、山本“KID”徳郁の特集番組のなかで、お父さんの特集していて、「どこかで見覚えのある人だなあ？？どこで見たっけ？？」とテレビを観ていたのだが、「あっ？！先生じゃん！！」ということで、「そんなに凄かったん？？」みたいな。。。
ということで、ご縁のあるトレーニングでBODYを鍛えようかということで、現在、勉強中です。とりあえず、今日は、ストレッチをやっています。最近、やってないし。
山本“KID”徳郁が日ごろベーシックにやっているトレーニング法を公開してくれてます。あれこれあるでなく、非常にシンプルなトレーニングで、ウォーミングアップから格闘技トレーニングまで順にやっていけるようになっています。
トレーニングも目的別トレーニング強度を個人ごとに設定できるようになっています。
面白いのは、「神鍋」1人前392kcal試合前に食べる食事も公開されています。
トレーニングについて山本郁榮教授が監修で解説してわかりやすいですね。
おさらいのつもりで、勉強しよっと。
また日記にアップします。
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