もくもくと・・・【また会う日までさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月12日

もくもくと・・・
< つづきますように 　｜　no title >
今は基礎固め。

【記録グラフ】
骨盤体操
15分
骨盤体操（分） のグラフ
 		リンパマッサージ
10分
リンパマッサージ（分） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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