きょうからケーキ!!【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月22日

きょうからケーキ!!

< 俺の話を聞け〜〜♪  | ケーキのためのヨガ... >
1:00 ねる

7:10 おきる
   ・おべんとつくったのに、きょうは終業式だけ
    なんだって。。そしてあすから課外。
    日・月実施するらしい。寝たいのに。


【朝ごはん】たまごやき いんげん 
      牛肉と春雨の炒め かまぼこの焼いたの


・出勤バス利用。

【間食】キュービーロップのどあめ


【昼ごはん】しじみのみそしる
      さばごはん(のりと野沢菜が入ってた)
      トロピカーナ100パイナップル
      ・7-11に行ったら、おにぎりがしゃけと
       明太マヨとえびマヨしかなかった。
       ふいい〜〜ん。。

【間食】北海道バターチョコブレッド
    コーヒー

【晩ごはん】とりのさっぱり煮(だいこん、金時人参、
      ゆでたまご)
      かぼちゃとさつまあげのサラダ
      だいこん皮のきんぴら(かつおぶし)
      高菜 ごはん
      キャラメルユールログ(ハイアットのケーキ♪)
      コーヒー


22:10 BILLY'S BOOT CAMP 応用プログラム

・なんも考えずにビリー始めたら、終わるころに
 SP始まった。録画!!
 おふろあがって、あとのほうだけ見れた。



【記録グラフ】
高菜
1回
高菜(回) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1070kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
しゃお 2007/12/23 10:06
昨夜初めてSPを20分くらい見ました。なんであんな総集編めいた感じになってるの?いつもあんな感じ?

私、外で買うおにぎりは変わりダネが大好き。マヨとかハンバーグとかそういうの。家では鮭とか青菜とか昆布とかで、そんなこと思いもしないけど。
ヌー腹育成中。コンビ結成の道はまだまだ遠いかも。
saba 2007/12/23 11:10
しゃおさん

おはよーございます。
ヌー腹、たってるときは、「ないやん!」とおもうけど
すわると存在を主張してきますよね。がびーん。。。

SPは毎週、岡田くんが特殊能力を発揮して凶悪犯罪を未然に
防いでいくのですが、なんか今週は、その岡田くんがSPに配属された
当初のことをやってましたね。スカウトで入ってきたんですね。
すごいですね~~。。。
毎回、岡田くんが勤務じゃないときに思い出していた事件、というのがあって
それがまだ明らかになっていないので、今週はその伏線とおもいます。
たぶん来週くらい最終回かもですね。2Hくらいあったりして♪

きょうは寒いのかイヌが膝から降りません。重たくなってきた。。
しゃお 2007/12/23 11:28
スタンディングでもヌー腹装着気味のしゃおです。
その割にお尻は大きくなってこない。ステッパー恐るべし。

あれは特殊能力なのですね?
私も みんながいい人と思ってる人の隠れ表情(?)みたいなのが見える気がして慕えなかったり、反対に無愛想的な人の中身あったかく感じたりが多いので、特殊っぽくは思えなかったけど、流石に「テロリスト!」とかまでは分からないので、やっぱり岡田君は特殊だ。え?井上だっけ。岡田君は特殊に男前。

犬、あったかそうでいいですね。
今日は勤務人数少ないから寒いです。

 
saba 2007/12/24 10:00
しゃおさん

おしごとおつかれさまで~す!

しゃおさんも特殊能力が!すごいわ♪
それって、なんかすごいですね。。
周りの人と、他人の噂とか気にせずにつきあえるってことでしょう、
それは自分のきもちのほうを信じたほうが、絶対、いいですよ。

わたしは、ふだん人見知りなのですが、どうしてか初対面から
全開で気に入っちゃう人がたまにいますが(向こうの気持ちは
関係なく・・・)、ただ変な人だ(笑)

イヌは毛は生えてるんですけど、なんか鳥の丸焼きみたいで
あんまりあったかくない。。。
saba 2007/12/24 10:58
ゆず湯したの書くのわすれてた。
年に一度だから追記。
しゃお 2007/12/24 13:09
(気に入ってー♡)

今年はゆず湯もかぼちゃもスルーしちゃった。
インフルエンザの予防接種もしてないのに
大丈夫かな(汗)

ごめんなさい、犬の丸焼き想像しちゃった(泣)
saba 2007/12/25 10:13
しゃおさん

気に入ってるよ〜〜♪

ゆず湯とかぼちゃって、気にしてるのうちでは私だけみたい!
おとんとかおかんもあんまり・・・

インフルエンザは、もしかかったとしても、結局風邪の時の
対処しかできないって自分がかかったとき思った。。。
しかもかかったとき予防接種してたし。。。
(接種してるからと、完全に油断してた)
接種も大事だけど、ほんとに大事なのは「風邪予防」と
同じく手洗い、うがいかもしれないですね〜〜。

うちのイヌ、見た目プードルなのにショートカットなんですよ。
んで、夏は暑いもんだからほとんどボウズ状態!
丸くなって寝てると、「おっと、クリスマスきたかと思った」
って言われてます。。
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