ケーキのためのヨガです【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月23日

ケーキのためのヨガです
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ケーキのためのヨガです 画像1
↑くろすけ。

1:00　ねる

8:20　おきる
　　　・ムスコが登校する時間に目覚めてしまった！
　　　　けどおべんとじゃなくてパンがいいと
　　　　いわれてたのでよかった～。わすれてたけど。　

【朝ごはん】なし

9:30　綿本彰のパワーヨーガ　メインプログラム

10:50　イヌをマッサージ

・SPと、タモリ鉄道倶楽部の録画してたのを見た。
　タモリ倶楽部の、地下鉄を見上げてるときに
　運転手さんがちょっと長めに「ぷぁ～～ん」を
　鳴らしてくれたとき、なぜか涙が出た（？）。
　やっときづいたけど、福岡の放送は
　本放送から2週くらい遅れてる！

【昼ごはん】鮭塩焼き　さっぱり煮
　　　　　　かぼちゃとさつまあげのさらだ
　　　　　　大根皮きんぴら　たかな　ごはん

・タモリ倶楽部見てる間ずっとかぼちゃ食べてた。
　ほとんど無意識。。。おなかがごろごろなってる。


・ひるすぎからかいもの。
　ムスメはおきたばっかりなのでさきに軽食をとって、
　ぶらぶらしてたらオットが消え、ムスコは本屋さんに
　行きたいというので道案内して、ムスメは目当ての
　ガチャガチャしたいというのでついてった。
　そのうちオットも本屋さんにいると連絡があったので
　そのまま行動。

【間食】コーヒー　自販機のアイス（キャラメルプリン味）
　　　・雪だるまキャンペーン中だし、
　　　　31にならぼう！とムスメを誘ったけど、
　　　　「並ぶのヤダ」若さがないんだよ。。。
　　　　でゲーセン近くのベンチで自分だけアイス食べようと
　　　　おもったらムスメも食いやがんの。
　　　　「いや～～並んでまでは食べんでいっかな～と
　　　　　思って。。。」ですと。ほう。。

・M-1に間に合うように帰らないといけないので
　夕食の買い物は「肉買っとけば」みたいになって。。。
　あとオットが酒やら、チーズやら、まるどりやら、
　こどもたちもなんやかやいれてたら1万円こえた。
　本日の夕食分だけだったらぜったいこんなことはないのに！
　酒代は徴収した！！！！

・ムスメの帽子を（また）買った。ムスメは帽子がにあうので
　安いとつい買ってあげたくなるのだ。。
　自分が似合わないから。。。

【晩ごはん】牛ももステーキ　グリーンリーフ
　　　　　　なすとあげのみそしる　
　　　　　　マロンタルト（ハイアットの）
　　　　　　コーヒー
　　　　　　くろすけ


・サンドイッチマンが優勝した！（M-1ね）
　上位三組と、あとのユニットの差がずいぶんあって、
　当然の決勝だったけど、3組の中ではどれが優勝しても
　おかしくない、拮抗した内容だった。
　でもやっぱりトータルテンボスに勝ってほしかった～～！
　「しのびねぇなぁ」「かまわんよ。。」

22:00　綿本彰のパワーヨガ　メインプログラム
　　　　・きのうのブーキャン応用でケツが筋肉痛！！


【記録グラフ】
高菜
2回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1060kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
しゃお 2007/12/24/08:44 
おはようございます
ムスコ様、お休み通学お疲れさまです！
美味しいイブディナーご馳走してあげて下さいね。
saba 2007/12/24/10:52 
しゃおさん

ばんごはんは、ふつうのごはんでした！
ケーキがあるから、いいの。。。
しゃお 2007/12/24/13:06 
（23日のノートだからイブじゃないっすね、ごめんなさい）

くろすけは炭パン？
ちょっとずれててお化け提灯みたいで鬼太郎に出てきそう。
Ｍ－１見たかったなー。
saba 2007/12/25/10:04 
しゃおさん

おお、しゃおさんはおしごとだったですね、ざんねん。
でもYouTubeにあがってるかもしれないです、
見て見て（トータルを）

くろすけはいかすみが入ったパンです。するどいな〜♪
シューかとおもったんですけどね。
パン屋さんの前を通りかかった時に、OLさんが
トレイにくろすけをひとつだけ、うれしそうにもってたので
ちょっと脳が興奮状態になってしまって買いました。
そしたらわりとふつうのパンで・・・（笑）
でも中はバニラの点々がはいってるクリーム色で、
黒い生地とのコントラストがすてきでした。おいしかった（ケーキも
食べたのにね。。。）
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