卓球開始【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月09日

卓球開始
< 久しぶりのr墨田公... 　｜　筋肉痛初め >
　今夜は、体育館でヤル卓球の開始日です。


　体育館でやるのは丸二週間ぶりになるので、無理せず
怪我せずで愉しんで来る予定です。


　新年の1発目なので、オニューのユニホーム一式とラケット
で、ホントに新鮮な気分で弾撃ちルンルンです(笑)


【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
40%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		横腹筋（左右）
10回
横腹筋（左右）（回） のグラフ
 		足上げ
10回
足上げ（回） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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