ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ･THX発動【Kz-Oneさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月23日

ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ･THX発動
< ありえねー！1st... 　｜　ｼｽﾃﾑ再構築ある... >
【朝ごはん】
缶ｺｰﾋｰ BOSS LEGEND 190g
E=63kcal,100g@33kcal
T=1.3g,100g@0.7g→ﾉｰｶｳﾝﾄ
ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
E=316kcal,T=8.8g
【昼ごはん】
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾁｰｽﾞ2ﾌﾞﾛｯｸ
E=200kcal,1ﾌﾞﾛｯｸ@100kcal
T=4.2g,1ﾌﾞﾛｯｸ@2.1g
DNSプロテイン ﾁｮｺ 33g
E=137kcal,T=23.2g
小計E=337kcal,T=27.4g
【間食】なし
【晩ごはん】
スパゲティ200g
E=716kcal,100g@358kcal
T=26g,100g@13.0g
ミートソース130g
E=150kcal,100g@115kcal
T=6.0g,100g@4.6g
溶けるﾁｰｽﾞ60g
E=215kcal,100g@358kcal
T=14.0g,100g@23.4g
小計E=1081kcal,T=46.0g→40.0g
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
【夜食】なし

合計 E=1797kcal,T=82.2g→76.2g
【筋トレ内容】
昼休み
ひざつき腕立て伏せ(胸筋強化)
20*1
俺式ｸﾗﾝﾁ腹筋(ﾗｲﾄ+ｽﾋﾟｰﾄﾞ,出来るだけ高速に行う)
20*1,10*1
俺式ｸﾗﾝﾁ腹筋(ﾗｲﾄ)
10*1
昼食後
俺式ｸﾗﾝﾁ腹筋(ﾗｲﾄ+ｳｪｲﾄ,首の後ろに4kg程の重りを持つ)
20回
【ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ･THX】
初めてｻﾗｳﾝﾄﾞｼｱﾀｰｼｽﾃﾑを導入したのは確か19歳の時だった。
1992年(?)
ｱﾝﾌﾟ:KENWOOD ALLORA XE7(ﾐﾆｺﾝﾎﾟ)
ｽﾋﾟｰｶｰ:KENWOOD 5ｽﾋﾟｰｶｰ+1ｻﾌﾞｳｰﾌｧｰ
ﾓﾆﾀｰ:SONY KIRARA BASSO(ｷﾗﾗ･ﾊﾞｯｿ)28inch(4:3)
映像音声ｿｰｽ:VHS

2000年にソニーからﾌﾟﾚｲｽﾃｰｼｮﾝ2が発売されDVD時代の幕開けを告げる。
それに伴い、ﾜｲﾄﾞﾃﾚﾋﾞとAVｱﾝﾌﾟを購入。映画DVDのｺﾚｸｼｮﾝも開始した。
2001年
ｱﾝﾌﾟ:SONY STR-V535(AVｱﾝﾌﾟ)
ｽﾋﾟｰｶｰ:上記に同じ
ﾓﾆﾀｰ:SONY WEGA KV-36DZ900 36inch(ﾜｲﾄﾞ)
映像音声ｿｰｽ:DVD

*ﾌﾛﾝﾄとｾﾝﾀｰのｽﾋﾟｰｶｰは導入当初のものを使い続けている。
ｻﾗｳﾝﾄﾞｽﾋﾟｰｶｰとｻﾌﾞｳｰﾌｧｰは壊れたためKENWOOD製のものと交換。

そして近年、次世代DVDと次世代AVアンプが市場に出回り
次世代ｼｱﾀｰｼｽﾃﾑを構築する条件が整った。

ここに至り、我が家のｼｱﾀｰｼｽﾃﾑは2度目のﾌﾙﾓﾃﾞﾙﾁｪﾝｼﾞ
(VHS→DVD→Blu-ray)を行うことにした。

そこで目をつけたのがオンキョーのTHX社認定機器郡である。
THX社は、かのｼﾞｮｰｼﾞ･ﾙｰｶｽ御大が設立した会社で
言わばﾙｰｶｽ御大のお墨付きである。
スピーカー郡は"HTS System-10"として一通り揃っている。

まずは手持ちのｹﾝｳｯﾄﾞの５スピーカー＋１サブウーファー
にｻﾗｳﾝﾄﾞｽﾋﾟｰｶｰHTS-SR10P1を追加し7.1ﾁｬﾝﾈﾙｽﾋﾟｰｶｰｼｽﾃﾑとする。
順次、スピーカーを交換して行き最終的にTHXｻﾗｳﾝﾄﾞｼｱﾀｰｼｽﾃﾑを構築する予定。
全て揃えるのに経済状況にもよるが１～２年はかかるだろうか？

早速届いたHTS-SR10P1であるが、これがカッコイイ！
重厚なブラックの外観と、鋭いエッジの無骨なデザイン。
カタログで見て一目惚れだったが実物を見てますます惚れたｗ
指で叩くと、堅く肉厚な材質を使ってるであろうことを実感する。

まだ音は鳴らしていないが暫し我慢。もうすぐヤツラがやって来る。
【今日の感想】
今日は、会社に行く途中から雪が降り出した。
幸い積もることは無かったけど、
明日の朝は路面凍結に要注意！だナ。

【記録グラフ】
タンパク質
76.2g
タンパク質（g） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1860kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
17本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サントリー ボス レジェンドブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
セブンイレブン ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ（1人前） 316 kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
DNS プロテインチョコ味（1人前） 137 kcal
20時
はごろもフーズ ポポロスパ（2人前） 716 kcal
キューピー ミートソース フォン・ド・ヴォー仕立て（1.3人前） 150 kcal
溶けるチーズ（0.6人前） 215 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
  1859 kcal
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