久々のお日様【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月24日

久々のお日様
< 寝汗がすごい 　｜　ぜんざい、今年３回... >

今日も寒いっ。
でも、お日様の光がみえるって、気分的に明るくなる。
風も強いので余計に寒く感じるけど、洗濯物を外に出せるというのはウレシイ。

寝汗って、夜の摂取水分量に関係するんでしょうね、やっぱり。
昨夜、食後の紅茶を飲まなかったら、少しはマシだった気がする。
気のせいかもしれないけど。



【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
com 2008/01/24 18:03 
今日は、特に寒かった。

夜の水分とった方がいいのかな？？
kyo-ka 2008/01/24 18:50 
comさん♪

う～ん、夜の水分、普通はどうなんでしょうね？
私は水分を控えたら、寝汗がちょっと減ったので○と思ったんだけど。

どっちにしても、紅茶は利尿作用もあるし、カフェインの作用も考えると、寝る前に飲むのは避けた方がいいのかな？
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