二度寝はダメだ【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月26日

二度寝はダメだ

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昼過ぎにようやく起きました。
昨夜(というより今朝?)ダンナが帰ってくるのが遅くって、寝不足です。
当然ながら、ダンナはまだ寝てます。
私の時間を返してくれ~!



【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
13時
カフェオレ(1人前) 103 kcal
ミルクパン(1人前) 190 kcal
17時
ミルクティー(1人前) 39.7 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ [袋] 90g(0.2人前) 100 kcal
20時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
チーズロースカツ(0.2人前) 136 kcal
千切りキャベツ(1人前) 23 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
22時
コーンスープ(粉末)(1人前) 85 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  852 kcal
コメント
com 2008/01/26/14:37
私も、6時半に起きて、韓国ドラマみて、また、寝ていました。

お昼過ぎおきて、父と弟を車で送りました。
kyo-ka 2008/01/26/20:04
comさん♪

夕方になって、ようやくエンジンがかかってきた、って感じです。
夕食は外に食べに行きましたが、さすがに食欲、そんなにありませんでした。

招待券、見つかりました?
さのっち 2008/01/26/20:20
私は、朝6時に目が覚めて、休みだし、今起きても、子供達は起きないし、結局2度寝。
10時に起床、家族で一番遅く起きる羽目に。
寝過ぎて、づ痛がし、づ痛焼くのみ、今度は、お昼からシンポジウム。
今やっと、づ痛から、時はな垂れましたワン。
kyo-ka 2008/01/26/20:33
さのっちさん♪

寝過ぎるっていうのも、実は体力いるんですよね。

土日の朝ゆっくり寝ていられるのは、娘達が同居の義母のところで朝ご飯を頂くからなんです。
息子は絶対行かないので、パンとかお餅とか、すぐに食べられるものを用意してやりますが。

夕方から調子が出てくると、またまた夜更かしになって、翌朝がつらい。悪循環です(^_^;)
しゃお 2008/01/27/11:41
ダブルキッチンなんですね?
多分、今風のすてきな住宅なんでしょうね(^-^*

いっぱい寝たい。最近 何がしたいって、とにかく眠っていたいです。
あれ?冬眠?
おふざけはおいといて、、、
睡眠は長いのも短いのも調子狂いますよね。
最近、自分ベストな睡眠サイクル作らないといけないなーと危機感があります。

 
kyo-ka 2008/01/27/13:45
しゃおさん♪

我が家は玄関一緒の二世帯住宅なんです、一応。
同居とはいえ水回りが別々なので、ラクさせてもらってます。

昨夜(今朝?)は結局4時近くまで起きてました。
今日は10時起床。
若いときは寝溜めしても、すぐ元に戻せたんですけどね~。
この年になると、回復が遅くて月曜日はツライです(^_^;)


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