天気が【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月26日

天気が
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最近ＪＯＧしていない。
月に２００キロ目標なのに今月はまだ７０キロ。
原因の一つは天候。雪で走れない。
翌日晴れても道路が凍ってると怖くて無理。

もう一つの原因は寒さ。やはり冬は寒い。走りだせば暖かくなるんだが意志が弱く止めちゃう時がある。反省。

今月残り５日。最低３０キロは走らなければ。

【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.8
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1704kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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