まともな食事していない【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月27日

まともな食事していない
< 二度寝はダメだ 　｜　案の定？ >

昨日、今日と食事らしいものを食べていない。

活動していないので、お腹がすかないのも当然なのだけど…。

これで体重減っても、意味ないな～。


で、夕食ふつうに食べたら、やはり、いつも通り。


【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
ホットケーキ（0.2人前） 36.5 kcal
ぜんざい（もちなし）（1人前） 101 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
杜仲茶（1人前） --- kcal
あられ（0.5人前） 38.1 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐・わかめ・油揚げのみそ汁（1人前） 102 kcal
大根と鶏手羽元の煮物（1人前） 302 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
大根葉としらすの和え物（1人前） 29.2 kcal
21時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  960 kcal
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