食事の記録【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月27日

食事の記録
< 娘の振袖 　｜　no title >
【今日の記録】


【今日の感想】
出張から戻って久しぶりに見たら画面が変わってて、食事の記録というメニューがある。
ためしに朝、昼と入れてみたらすごいカロリー。カップめんてこんなにカロリーあるんだ。
こんなのたべてりゃ体重減らんわな。朝昼でほぼ一日分食べてしまった。晩メシ食うなということか？
夜は大好きなお酒も待ってるし、こりゃ困ったな。よけいな記録つけてしまった気分。
無駄な抵抗とわかっているが、老犬の散歩３０分、駐車場の雪かき１時間。必死にやったので大汗かいた、
夜の酒の分位消費したかな？いや、したことにする。
汗かいて、風呂入って　ビール最高！
飲むだけ飲んで、食べるだけ食べてはるかにカロリーおーばー。
おもしろいから明日も記録してみよう。

【記録グラフ】
筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
69.45kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
21秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
19秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
13秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
61秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
19秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
26秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
41点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
66秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
3018.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハナマルキ 磯の香（1人前） 33 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 110g（1人前） 122 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（1人前） 16.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
日清食品 特濃京都鶏トロスープ（1人前） 642 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
19時
キリンビール キリンニッポンプレミアム [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
キリンビール 一番搾り とれたてホップ 無濾過 生 [ビン] 330ml（1人前） 152 kcal
すだち酎（1人前） --- kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ハナマルキ もっと食物繊維!（1人前） 34 kcal
中華（1人前） 490 kcal
18時
アサヒ プライムタイム（1人前） 158 kcal
  3019 kcal
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