マラソンｄａｙ【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月27日

マラソンｄａｙ
< 天気が 　｜　no title >
大阪女子マラソン面白いレースでした。
福士加代子選手残念でした。３０キロまで独走だったのに失速。
初マラソンじゃ無理もないかな。
２位に入った森本友選手惜しかった。でもおめでとうかな。
さすがマラソン選手３０キロからの走りが違う。３０キロからが速い。

私も今日午前中ＪＯＧしました。
初めて２０キロ近く走りました。
一度も歩くことなく走れた。
いつもよりゆっくり目でＪＯＧ。
走り終わった後やはり前に痛めた右足の膝が少し痛い。

２時間ぐらいかかった。
マラソンの選手はこの時間で４２．１９５キロを走っている。
単純計算で私の倍のスピードで走っていることになる。
凄いの一言だ。

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
19.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1689kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
124分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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