遅ればせながら今日からしっかり記録します。【Yuichiroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日

遅ればせながら今日からしっかり記録します。
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ちょっと体がやばそう。

太りすぎでこのままいくと確実に病気になるな・・・。

運動していないのでせめて食事は気をつけよう。
というかとりあえず記録することからはじめよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1607.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
8時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
  1607 kcal
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