手帳の発売日なんだ。【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日

手帳の発売日なんだ。
< SWINGING ... 　｜　お菓子たくさん食べ... >
0:30　ねる　寝る前に、「眠くてしょうがない」ってしあわせだね。

7:10　おきる
　　　・朝計測、ふえてる、ほぼすべてが（笑）


【朝ごはん】ポーク玉子　クリームシチュー
　　　　　　ごはん

【間食】チョコレート1/2（銘柄がわからない）
　　　　コーヒー（うすめ）
　　　　・会社に着くと、姐さんが、チョコレートを口に入れるとこに
　　　　　遭遇した。んで、わたしにもすすめてくれて「あ〜ん」て
　　　　　してくれたんだけど、口があまりあいてなくて、半分落ちちゃった（モッタイナイ）
　　　　　わたしはまだ荷物もったままだったので、姐さんに拾わせちゃった。
　　　　　ゴメンナサイ！！おかえしに、バランスアップをあげました。

・10:55
　きょうは「ほぼ日手帳SPRING」発売日！！！！！
　ムスメのナイロンカバーセットと、自分の中身のみ（去年のカバーを使う）買う予定。
　11:00からなんだ。たのしみ。

・11:12
　ほぼ日手帳SPRINGを買うことができた〜♪♪♪♪♪
　ああ、ほっとしました。
　もし、買えなかったら、たいへん。ムスメにきらわれちゃう><
　ムスメの、ブルーのギンガムセットと、わたしの本体のみセットと、
　フォトアルバムを1つずつ、それと必要ないけど路線図をわたし用に。
　路線図は、たぶん眺めるだけなんだけど。。。
　だいじな行事を無事終えることができて、よかった。
　1週間後が、またたのしみ。

【昼ごはん】しじみのみそしる
　　　　　　おにぎり2こ（ampm 紀州南高梅・高菜）
　　　　　　小岩井23種の野菜と果実

12:45〜12:59　ひるね

・午後は暇だった。ほぼ日でやってる「睡眠論」はいま
　明石家さんまと糸井さんの対談をやってる。さんまさんは、一日に
　1～2時間しか眠れないんだそうだ（最近は薬でいくぶんか眠れるらしい）。
　むりしておきてるんじゃなくて、そういうシステムらしい。
　ギャンブルの考え方とか、ほんとにすごい人だ。


【間食】野菜カレーパン（ヤマザキ）19:10

【晩ごはん】とり肉と根菜の煮物（さといも、にんじん、かぶ、
　　　　　　はくさい、しろねぎ）
　　　　　　くらげサラダ（みずな、ハム、きゅうり）
　　　　　　トッポ　コーヒー

・注文してたDVDキタ！！「TAEBO AMPED ROCK N'SCULPT」きゃっほー！！
　2枚組、3本入り。
　1.ROCKIN' ABS
　2.ROCKIN' BUNS
　3.SCULPT EXPRESS

・デスノート見ながらビリー。ふ～ん。。。

22:00　TAEBO AMPED SCULPT EXPRESS　45分
　　　　・ああースクワット。なつかしい。
　　　　・まちがえた。ひとつめから順番にするつもりだったのに、
　　　　　つい違うの入れちゃった。終わってから気づいた。これ3つめ。
　　　　　う～ん、楽勝？

・未来創造堂　かんぴょう！ニット帽！マヨネーズ！！
　マヨネーズをカップヌードルの赤いのに入れるとおいしいらしい。
　あとぎょうざ。魚の干物にもつける。

　グミのことはまぁ、それほどでも。でも、でっっっかいグミは、キョーミあるかも！

・そうそう、昨日馬の王子様みたんだった。細川氏、すてきだった。
　きょうはデスノートで死んでた。悲しかった。



【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1080kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
ヤマザキ 野菜カレーパン（1人前） 264 kcal
  264 kcal
食事レポートを見る
コメント
しゃお 2008/02/01 11:59 
手帳かー♪
４月始まりってなんかシアワセな感じですね。
娘さんは４月からは何年生？
saba 2008/02/01 12:32 
しゃおさん

ムスメは今年の春、中2になります。
去年は、ムスコが高校入学だったのでムスコ用を買ったのですが、、
まったく使用せず。。。
ムスメは去年「イラナイ」って言ってましたが、内心うらやましかったみたいで
今年は早いうちから買う気満々。カバーを真剣に選んでました。

わたしは去年、明るいオレンジ色の革カバーを買ったので
今年も使って汚したいと思います〜^^
まっつん 2008/02/01 16:45 
↑高１♂：↓中２♀　←ウチの構成員。かなり近いっす。
（構成員ってショッカーかよｗ）

朝増えてるもの。
sabaっちの「笑顔」と「情愛」ですね＾－＾
saba 2008/02/01 17:21 
まっつんさん

イー！！（構成員の声）

新しい仮面ライダーのヤツラは、ファンガイアっていうんですよ。
馬の顔したやつはホースファンガイアね（関係ないね〜・・・）。

はい、朝からニヤニヤわらってます^^/
情愛？愛ってなんだっけ・・；
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