体重↑、体脂肪↓【SNOOPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月03日

体重↑、体脂肪↓
< 夕方からジム♪ 　｜　朝からジム、そして... >
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【今日やった運動】スタジオプログラム、ベンチプレス

【運動した時間】60分

お久しぶりです。今日も雪の中、夫婦で腹筋1000回のクラスに参加して来ました。
雪がひどかったので、もしかしたら今日のクラスの参加者は私たち二人だけ？なんてどきどきしながら参加したのですが・・・
10人近く参加者がいました。皆さん熱心！

今日も相変わらず腹筋を600回、背筋を300回、お尻のトレーニングを400回ほどやらされて
くたくたです。
ここまでやると腹筋運動でも汗だくだくで、インストラクターも筋持久力を高めますとおっしゃっているように
有酸素運動に含まれるようになるそうです。
確かにここまでやったところで腹筋は割れてきません。
SNOOPYの場合は食べてるからなんですがヾヾヾヾヾヾ（´▽｀；）ゝゝゝゝゝ　エヘヘのヘ

今日、またまた体組成計を使ってみました。
明日からまたどこかに運ばれていってしまうそうなので、残念ですが、
ジムにある普通の体重計で我慢することになります。
昨日まで体重が60キロだったのに今日は61キロになってました、がっかり。
ダイエットしているはずなのに順調に増えてきている・・・ありえない・・・
そして体脂肪率がなぜか2.7%も減っていました。おかしいなぁ？

これって喜んでいいんでしょうか、悪いんでしょうかウーム (; _ _ )/

こちらもよろしく
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【記録グラフ】
ウエスト
68cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1300回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
com 2008/02/04 08:10 
筋肉が１㌔増えました？

ってことで、プラス思考でいきましょう。
SNOOPY 2008/02/04 16:57 
com様、ありがとうございます。
そうですよねー！悩んでも体重も体脂肪率も減ってくれないので、
プラス思考でがんばります♪
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