月曜日なので【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日

月曜日なので
< 体調悪し 　｜　プリンタ、動かず(... >
ゆっくり寝ていられるはずもなく。
子供達を起こして、朝食準備。
ご飯食べさせ登校させ、１回目の洗濯物を干し、今度は私の番。
今日は小学校で朝の読み聞かせ。
ノドは痛いが、声は出るのでなんとかしのいだ。

９時半に帰ってきたら、ダンナはまだベッドの中。
どういうこと？！

今日は息子が土曜日の代休で家に居るため、やはり寝てもいられず。
昨日の分の洗濯もあるので、１回目のタオル類が乾くのを見計らって３回目の洗濯機稼働。
天気が良くて、良かった、良かった。




【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） 0 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
10時
きなこもち（1人前） 108 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
杜仲茶（1人前） --- kcal
11時
食パン（1人前） 172 kcal
14時
マクドナルド きのこクリームエビフィレオ（1人前） 398 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒーS（1人前） 7 kcal
マクドナルド マックフルーリー オレオクッキー（0.1人前） 38.6 kcal
17時
紅茶（1人前） 0 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
グリーンサラダ（1人前） 55.9 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1675 kcal
コメント
com 2008/02/18 12:39 
お洗濯３回目！
お疲れさまです。
PONPY 2008/02/18 13:35 
母はゆっくり休めませんねー
今日は早く寝てくださいね。お疲れ様です。
しゃお 2008/02/18 13:42 
御主人は「どういうこと？！ 」でした？
気になる。

kyo-kaさんの具合も気になる。
無理しないで←は無理だろうけど、
ぜんざいでも食べて下さいねー（笑）

　
ティンク 2008/02/18 16:11 
こーゆー時は自分のクローンが１人欲しくなりますねー・・

早く良くなります様に・・❤
kyo-ka 2008/02/18 17:03 
♪ぽんぴ～さま♪ 

家にいるのが娘だけなら、放っておいてもいいのだけど、末っ子長男はどうしてもそばに寄ってくる。DSやりながら、横にぴた～っとくっついてくる。かわいいっちゃかわいいけど、うっとおしいっちゃうっとおしい…(^_^;) 
今日は早めに寝ます、はい。
kyo-ka 2008/02/18 17:04 
♪しゃおさま♪ 

だんなは、朝ご飯を待っていた？ 
いつもは朝食を準備してから出かけるのだけど、今日はダンナの分を準備せずに出かけたから…恐らく(^_^;) 
ベッドに携帯とＰＣ持ち込んで仕事してたみたい。まあ、朝食が大事なのは分かるけど、そんなんでいいんかい？ 

買い物行ったら、息子が「ぜんざいどこかな～」って。いや、しばらくいいですから…。
kyo-ka 2008/02/18 17:05 
♪ティンクさま♪ 

自分の代わりに動いてくれる人がいたら、うれしいですね～。でも自分のクローンだったら…きっと一緒にダラダラしてるかも？！
kyo-ka 2008/02/18 17:05 
♪comさま♪ 

風は冷たいけど、天気は良く、洗濯物がよく乾きました。土日はダンナのテニスウエアやら部屋着やら、洗濯物が多いのよ…。
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