寝起き【シロップさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日

寝起き
< 仕事 　｜　no title >
養命酒の効果なのか
ここのところ目覚めが本当にいい。

起きたときの爽快感っていうか
よく寝た～
みたいなスッキリした感覚がある。

まあ寒くてベットの中でごろごろしてるのは
前とかわらないけど(笑)

【記録グラフ】
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1214kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1518.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ケントク ブラウンライスパウダー（1人前） 7.6 kcal
カフェオレ（1人前） 83.3 kcal
明治乳業 プロビオヨーグルトＬＧ２１ドリンク（1人前） 84 kcal
養命酒（1人前） 40 kcal
9時
ケントク ブラウンライスパウダー（1人前） 7.6 kcal
12時
唐揚（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 27.2 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
金平ゴボウ（1人前） 74.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 83.3 kcal
ケントク ブラウンライスパウダー（1人前） 7.6 kcal
23時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1519 kcal
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