18日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日

18日目
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ボウリング練習

【記録グラフ】
万歩計
9162歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [カン] 340ml（1人前） 0 kcal
12時
刺身　３点（1人前） 71.9 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
果物（バナナ・梨・甘夏）（0.5人前） 25.1 kcal
ロッテ チョコレート（0.2人前） 5.4 kcal
20時
びっくりドンキー ドンキーオーガニック生ビール 大（1人前） 297 kcal
レバニラ炒め（0.3人前） 91.7 kcal
無添くら寿司 ホッキ貝（0.5人前） 77 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
22時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
  2036 kcal
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