誕生日を機に・・・(願)【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日

誕生日を機に・・・(願)

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【朝ごはん】チーズトースト1枚(黒こしょう)、6枚切1/2枚(ケチャップマヨ)、ミニクロ1個、ひと口黒棒6個、コーヒー

【昼ごはん】ご飯1杯、グラタン、サンマひと口

【間食】極細ポッキー(183㌍)、梅ねじ(250㌍位?)、コーヒー

【晩ごはん】ご飯子供茶碗1杯、きんぴら(レンコン、こんにゃく、人参)、イカフライ1個、お味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、人参、豆腐、ジャガイモ)



【今日の感想】今日はダンナの37回目の誕生日。
結婚してから10年で体重は増え(10キロ増!)髪の量は減りました。そしてメタボ気味**

最近は自分が写った写真を見て「うわ~俺めっちゃオッサンやん!」と嘆いていました><;
確かに。私がもしダンナさんの同級生なら、同窓会で会うとがっかりすると思う!元はどちらかと言うと
かわいいタイプの顔つきなので。

血圧も高くて、さすがに病気が心配になってきました・・・
ここでスッキリと痩せさせるのが妻としての務め!なのでしょうけど**

何せお肉、揚げもの、ビール大好きで。ついつい私も本人が喜ぶので、食卓にお肉、揚げもの系を
出してしまいます(++)
しかしやっぱり本人のやる気がないとムズカシイのかなー??




【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
kyo-ka 2008/02/19/08:55
だんな様、お誕生日おめでとうございます!
あっら~、年下のだんなさまだったのね。
>元はどちらかと言うとかわいいタイプの顔つきなので。
そのかわいい笑顔に負けた?ごちそうさま(^o^)

男性も30代後半になるとだんだん変わってきますよね~。今のうちですよ。40超えると、さらに…oh,no!ってことに!?(人のことは言えないケドね…(^_^;)

うちのダンナもアルコールはやめられない、減らせない。それでも時々、健康も気になるらしく、豆乳飲んでみたり、玄米食べてみたり、昼間の某番組みてんじゃないの?っていうことを言い出します。長続きはしないんですけど。

やっぱりある程度、本人が意識していないとダメかも、ですね。
とりあえず、愛情たっぷり手料理に、いつもより野菜を多く加えてみる、とか?
ティンクさんの愛情があれば、きっと気づいてくれるはず!
com 2008/02/19/09:03
オットさま、お誕生日おめでとうございマスッル。

みんなで一緒にウォーキングとかどうでしょうか?
週末山に登るとか。

病気になってからでは遅いですし・・・
誉めまくって、運動をしてもらうなんて。
karadakabu 2008/02/19/10:57
旦那さん誕生日なんですね~
おめでとうございます。

そういう私も、今日が誕生日(^_-)-☆
うちの旦那さんも10年ぐらい前に比べるとお腹周りが
柔らかくなってきました(^_^;)
野菜嫌いな旦那さんですが、強制的に食べさせてます。
効果は余りありませんが・・・
nokko 2008/02/19/11:14
ご主人のお誕生日おめでとうございます!
今日はご馳走かなぁ 楽しみ!

うちも可愛いい顔に前ハゲです←本人 諦めてます。中身は変わらんで問題無いよね!

PONPY 2008/02/19/11:17
旦那さん、お誕生日おめでとうございます。
お肉や揚げ物やビールが好きなんですねー
これから「痛風」に気をつけたほうがいいですよ。
ウチの旦那も3,4年前に「痛風」になりました。
ビールをお茶代わりに飲んでた時期があって、肉料理や揚げ料理もよく食べていました。
でも「痛風」になってからビールをやめて焼酎に変えました。
メタボ気味ならよけいお気をつけあそばせ。
Kyonko 2008/02/19/11:39
だんな様、
お誕生日、おめでとう\(^O^)/

ウチの旦那は40代だけど
お腹が出てきたので
食べる量を減らすのは嫌なので
自転車通勤、サッカー、畑をやって
これ以上太らないようにしてますが。
運動した後、たら腹食べちゃうのよね。。
私もついつい食卓に出してしまうので
責任感じてます(^^;)

ティンク 2008/02/19/15:11
kyo-kaさま★

ありがとうございまーす☆
昔、痩せてる頃はちょっと男前じゃーん!なんて思ってたんですが~
今では見る影もありません(;;)
ちょっと前に自分でもヤバイと思ったのか、仕事帰ってから走りに行ってましたが、きっちり
3日で行かなくなりました(**)

だから私はわざと、ダンナの目の前で黙々と腹筋、腕立てをやります!!私が成果を出せばちょっとは
危機感感じるかな~?って。私に『痩せたら~?』とか言われると腹が立つみたいなので(言い方が悪い?)

アルコールはねぇ・・仕事終わりの楽しみの様だし、大量に飲むわけじゃないからイイんだけど、やっぱり
食事&おつまみなんですよねー(。。
本人が意識するだけで随分違ってくると思うんですけど**
なかなか欲望には勝てないみたいです。。
ティンク 2008/02/19/15:25
comさま★
ありがとうございマッスル(笑)

ウォーキングなど・・イイですねー^^
しかし、普段車中心なせいか、まあ!歩きませんよ~!!

私が近くのスーパーに歩いて行った。なんて言うと信じられないって顔してました(。。
でも。実は今ダンナ、免停中!!飲酒じゃないよ(汗)

コレはイイ機会かも・・ですね。何とかなだめすかして運動させてみますぅ**


ティンク 2008/02/19/15:40
karadakabuさま★

え~お誕生日一緒なんですねー!!それはWでおめでとうございま~す♫

野菜嫌いなのにちゃんと、食卓に出すkabuさんもちゃんと食べる旦那様もエライなぁ・・
すぐ効果は見えなくても長~い期間で見れば体には絶対イイですよー!

ウチのだんなは野菜嫌いではないんだけど、ソレが帳消しになる位、油もん食べてる気がする・・><;
ティンク 2008/02/19/15:53
nokkoさま★

はっ!!ご馳走か・・。全然頭になかったです(汗)
10年過ぎるとこんなモノかー??

同一人物?と疑う程の変わり様ですよ!これこそ詐欺だ!私がダイエット頑張ろうと思った
理由の1つがこのだんなさんの巨大化!なのです。夫婦でブクブク太るのは余りにも・・ヤバいでしょー

まあ。今日は・・好物のお刺身でも添えておきます❤
るみねね 2008/02/19/16:05
旦那様のお誕生日 おめでとうございますぅ。
ティンクさんの旦那様も 年下君だったんですね~ 仲間だっ♪
旦那様を肥えさせるなんて 良い奥様って感じで良いじゃないですか。
うちの夫は もとが細いのに 結婚後さらに痩せてまっす。。。
きこたん 2008/02/19/16:21
家の旦那も年下よー♪仲間だっ♪

そして、やっぱメタ坊デシ><w
色白いし・・そんなんじゃ浮気できないよって言ったら
(*○*;) ギョッ
ヤバイ・・痩せよう!!って(アホか!!)
そして我が家は「揚げ物禁止令」出してます。(外で食べてちゃ同じだけど^^;)

バースデーメニューは「お野菜たっぷりのお鍋」でいかが^^☆
ティンク 2008/02/19/16:58
ぽんぴ~さま★

ひえ~><;痛風って(@@)あの風が吹いても痛いと言う。。
完治されました??ウチももう・・秒読みかも・・?

私はやっぱり病気が怖くて色々調べてビビるんですけど、本人は何も知ろうと
しないんですよねー。現実逃避してます(><)


ティンク 2008/02/19/17:21
Kyonkoさま★
ありがとうございます^^

動いた後のごはんはまた格別ですもんね~^^
でもKyonkoさん家はついつい食べたくなっちゃう美味しいお料理が食卓に
並んでそうだもーん♪

揚げものってメンドーなんだけど、簡単で家族みんな喜ぶので、つい・・
私も責任感じてマス・・(++)
ティンク 2008/02/19/17:49
るみねねさま★

ありがとございまーす♪
るみねねさんとこ。。年下っぽい!何となく・・根拠なし(笑)

やっぱり緊張感があると・・やせる?(失礼)
でもうちケンカもない代わりに私にキョーミなし?って感じですよー!

スッピンだろーが、髪型変えよーが・・前なんて、私が出掛ける前にお化粧してたら、
「そんなに色々したって、別にかわらんでー」って!どう?

はっ!!話がズレてる・・><
ティンク 2008/02/19/18:00
きこたんさま★

おおーっ!けっこう年下のだんな仲間多い??

きゃーうちも色白毛なし!お尻なんて私よりキレイです(ソレって。。イイのか?あたし)

浮気なんて、ムリだわ~。あのお腹で!いくらお尻がキレイでもっ(**)

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