プリンタ復活【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日

プリンタ復活
< 朝のヒットスタジオ... 　｜　体重減らない… >
昨日プリンタが復活したので、早速コピー開始。
が、YELLOWインク切れ。

ということで、今日はインクとマット紙購入のため、歩いていくことに。

いつもなら車でしか行かないところ。
歩きながら、思ったより遠いかも？と思ったが、結果、片道４５分。
さすがに終盤はペースが落ちる。体の力が抜けて、姿勢も悪くなりがち。
心して、歩かないと。
途中で銀行やスーパーに立ち寄って、所要時間１時間４５分。
いい運動になった。
【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） 0 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブランメープル（1人前） 176 kcal
11時
豚汁（1人前） 215 kcal
13時
あんこメロンパン（1人前） 450 kcal
牛肉と野菜のすき焼き風（0.2人前） 65.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
豚汁（1人前） 215 kcal
15時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（0.1人前） 39 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
千切りキャベツ（1人前） 27.8 kcal
白菜の卵とじ（1人前） 69.5 kcal
高菜と牛肉の炒め物（1人前） 87.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1595 kcal
コメント
しゃお 2008/02/22/14:14 
す・す・す・すごい…・・
うちのおばあちゃんもどこまででも歩いていく人でしたが、それは自転車にも車にも乗らないからであって、自分で運転出来るのに歩いて行くっていうのはすごい意志ですよ！尊敬っ！！
３連チャンですごい運動量ですよね
どのくらい使いました？
よかったら…・・
http://www.miwa-mi.com/project/syouhi/syouhi_in_def.html 
私は走る日・走らない日の平均で2000くらいだったデス。 
　
さのっち 2008/02/22/15:25 
プリンタ復活、おめでとう！！

すっごい。。。。お疲れ様。。。
心地よい、ウォーキングになったかも。。
kyo-ka 2008/02/22/16:20 
しゃおさま♪

もともと歩くのが好きなんですよ～。私もどこまでも歩いていけます、一人なら。
子供と一緒だと、自分のペースで歩けないし、遠いところはムリだし時間がかかりすぎるし、で車移動が多くなっちゃうんですよね。

やっぱり歩くだけじゃ、それほど消費しませんね～。
１．５時間歩くのと、６時間寝るのが消費カロリーほぼ一緒。それなら寝ていたいかも？！

１日のうち、空白の時間が多いこともわかっちゃった。何してるんだ？わたし…記憶にございません(^_^;)
kyo-ka 2008/02/22/16:26 
さのっちさま♪

プリンタ、復活してよかったです。
頼まれもののコピーが山ほど待ってるので…。

今日はちょっと曇り空だったけど、これから気候がよくなると、歩くのも楽しみになりますね。
運動しなきゃと思って歩くのではなく、気持ちよく楽しく歩きたいです♪
com 2008/02/22/16:34 
えらいです。

徒歩４５分を歩こうという意欲に、拍手☆☆☆

ほかの用事も入れて、２時間弱。
きっと、効果が数日の内にでるんじゃないですか？
kyo-ka 2008/02/22/21:19 
comさま♪

意欲だけはあります(^_^;)
効果が現れればうれしいんですけどね～。
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