成果を感じない時【けむさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月23日

成果を感じない時
< 膝の痛みの原因 　｜　休日出勤 >
今日は自宅での運動と、徒歩で買い物、ゴルフの打ちっぱなしに行った。

走ったり歩いたりストレッチしたり、運動を意識し始めてから
まだ１０日たらずだが、計測としては成果を感じない。

単純に運動が少なく、食べる量が多いのか、
代謝が上がりにくくなっているのか。

今日はこれから飲みにも行ってしまうし…。

そろそろ数値がいい方向へ向かってほしいと期待してしまう今日この頃。

【記録グラフ】
Jog and Walk
30分
Jog and Walk（分） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1696kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
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