寒いっ！【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月24日

寒いっ！
< 体重減らない… 　｜　寒いけど、いい天気... >
久々に雪がちらついた。
プリンタのインクがなくなったので、再び歩いて行こうと思ったけど、今日はやめ。
ダンナがテニスに出かけたので、家に子供だけ残して行くわけにいかないし。
完全に言い訳だ、意志が弱いな～(^_^;)
とりあえず、腹筋・スクワット・ストレッチなどなど、家の中でできることをやっておく。
インクは必要なので、明日は必ず歩いていきます。


夕方、ダンナと夕食の買いだしへ。
買い物済ませてミスドの前を通ったら「１００円？買ってく？」とダンナ。
ラッキー♪
ダンナはリッチドーナツ（１００円じゃないじゃん！）を１個。
子供と私の分を１００円ドーナツの中から選ぶ。
１個ずつでいいと？って聞かれて相当迷ったけど、今日歩かなかったし、ガマンガマン。
これを食べて、明日は歩くぞ！！
【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
紅茶（1人前） 0 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン黒ごま（1人前） 191 kcal
13時
杜仲茶（1人前） --- kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
14時
ミルクティー（1人前） 69.6 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
しゃぶしゃぶ　（1人前） 667 kcal
  1403 kcal
コメント
com 2008/02/24/15:40 
では、今日はスクワットで・・・

あしたは、たくさん歩いてください。
kyo-ka 2008/02/24/16:25 
comさま♪

はい、スクワットがんばりました。
また夜にやります。
明日はスピードアップでがんばります(^o^)」
com 2008/02/24/22:15 
まぁ、ど－なつ。。

今日は、昼寝しちゃって、実は歩いていません・・・
明日から頑張ります(^o^)」
kyo-ka 2008/02/24/22:32 
comさま、こんばんは☆

あらら、お昼寝(^o^)
そういう日もありますよね。
明日は一緒に歩きましょ♪
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