27日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月28日

27日目
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【記録グラフ】
万歩計
7059歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
サントリー ボス カフェラテ [ペットボトル] 280ml（1人前） 109 kcal
12時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
たまねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1980 kcal
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