今日は久々のゆっくりな朝【Likappyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月01日

今日は久々のゆっくりな朝
< いろんな記録ができ... 　｜　三茶で100均ショ... >
【今日のできごと】
　　チビとデルトラクエストを見て、その後10時まで二度寝。惰眠をむさぼるって気持ちイイ。
　　だんなは５時に苗場に旅立ったようだった。
　　大阪部隊は無事説明会を行えているだろうか。
　　フコクに着いたら採用部屋で荘司さん閉じ込められ事件に遭遇。
　　大阪では、控え室が取れていない、と大騒ぎだったらしい。大阪総務、殺す。
　　午後から大代表の自動転送対応の設定後のレクチャー。
　　レクチャーが終わり、フコクから旭屋書店にいき、Ｒ２５カフェでお茶。
　　子供たちは学校と塾。なんと自由な昼さがり。

【今日の感想】
　　夕食後に甘いものを食べてしまった。。。
【朝ごはん】
　　トーストとミルクティ
【昼ごはん】
　　牛角食堂で豚どん
【間食】
　　ホットレモンとスィートポテト
　　スタバショートラテ、Ｒ２５カフェでトールラテ
　　シュークリームとエンゼルパイ
【晩ごはん】
　　サーモンソテー
【夜食】
【記録グラフ】
万歩計
10828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
11時
カルピス ホットレモン（0.5人前） 61.6 kcal
スイートポテト（0.2人前） 76.1 kcal
12時
牛角食堂 豚スタ丼（1人前） 604 kcal
14時
カフェラテ　スタバ（1人前） 102 kcal
16時
カフェラテ　Ｒ２５（1.3人前） 132 kcal
20時
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ネギソテー（3人前） 8.1 kcal
キャベツスープ（1人前） 36.6 kcal
21時
シュークリーム（0.3人前） 44.1 kcal
森永 エンゼルパイ（1人前） 140 kcal
  1718 kcal
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