no title【レオマッスル！さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日

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【朝ごはん】
n g m
【昼ごはん】
酢豚　ご飯　味噌汁　小鉢
【間食】

【晩ごはん】
マイクロS　味噌汁　はっさく半分
【夜食】

【今日の感想】

今日は会社でサーキットトレーニングの研修がありました。
有酸素運動と筋トレの良いところを取り入れた運動です。
地道に頑張りマッスル！

ジムでは二頭筋、肩、有酸素１０分。
【記録グラフ】
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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