Wii Fit導入＆ズル休み【けむさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月17日

Wii Fit導入＆ズル休み
< 滑り納め 　｜　増えてしまったが… >
今日は会社を仮病で休んでみた。
土曜日くらいから休みたい衝動に駆られていて、確信犯的に休んでみた。

ずっと不満も言わずに、休日出勤もしてきたからたまにはいいでしょう。と思ってみた。


そして、きのう宅配で届いていたWii Fitで遊んだ。
CMで見るようなフラフープやヨガをしたり、昼寝したり、買い物に出かけたりして、
お休みを満喫してみた。。


で、今日は走る日。
走る１時間前に転寝してしまい、夕飯が遅くなってしまい、
きのうのスキーの疲れもあったせいか、とってもペースが遅くなってしまった。
いつも友達と並んで走れているが、今日はかなり離れてしまった時があった。
今日は７キロコースにはせず、今までの５キロちょっとのコースでやめておいた。

【記録グラフ】
Jog and Walk
35分
Jog and Walk（分） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1661kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
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