kyo-kaさん
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1968年生(女性) O型 |
最新の記録ノート
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08年03月21日
天気◎機嫌▲ |
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< いつものラーメン
| ♪ジーラ、ジーラ、... >
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朝から晴れ。昼から暑い(>_<) 末っ子は、ヒマを持て余し、ご機嫌ななめ。 どこに連れて行きようもなく、フラフラと買い物、マックで昼食、ゲーセンでコインゲーム。 やっぱり体動かさないと、ストレス溜まるんだ、子どもって。と、改めて思う。
買い物1件は、二人で歩いたり走ったりしながら、往復30分。 来週はもっと歩いてみよう。
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
| 8時 |
| トースト(1人前) |
270 |
kcal |
| 目玉焼き(1人前) |
64.9 |
kcal |
| はっさく(0.3人前) |
21.6 |
kcal |
| カフェオレ(1人前) |
72.2 |
kcal |
| 11時 |
| 紅茶(1人前) |
0 |
kcal |
| 江崎グリコ ポッキー(1人前) |
73 |
kcal |
| 13時 |
| マクドナルド ブレンドコーヒーS(1人前) |
7 |
kcal |
| マクドナルド ホットアップルパイ(1人前) |
211 |
kcal |
| マクドナルド マックフライポテト S(1人前) |
230 |
kcal |
| 20時 |
| 野菜ときのこのスープ(1人前) |
72.8 |
kcal |
| サラダ(1人前) |
43.4 |
kcal |
| 焼き芋(1人前) |
304 |
kcal |
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1436 |
kcal |
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