嫌な疲れ【けむさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日

嫌な疲れ
< 戻りが早すぎる 　｜　no title >
今日は仕事で嫌な気分が続いた一日だった。

ノー残デイでも残業３時間して、帰ったのは１０時。

おかげで走れなかった。

まぁおかげで夕飯は制限できて計測はまた良好に傾いた。

走れない代わりに一駅分、ウォーキングして帰った。
Wii Fitで筋トレするようになってから、骨格筋率が順調に伸びている。

【記録グラフ】
Jog and Walk
40分
Jog and Walk（分） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1662kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
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