軽く筋肉痛が‥‥【マキシマムザ渉君さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>マキシマムザ渉君さんのトップページ>記録ノートを見る>軽く筋肉痛が‥‥
08年03月22日

軽く筋肉痛が‥‥
< WiiFitが届い... 　｜　家でゴロゴロならぬ... >
【今日のできごと】
朝起きたら軽く筋肉痛になってるのがわかって張り切っちゃった。
疲れて昼寝したらなんと18時‥‥。飲み会に遅刻っ！

【今日の感想】
体脂肪率は1日の間で1～2％ぐらいは上下するのが普通らしい。
WiiFitはヨガ→有酸素運動→筋トレで進めるのがいいかな？　昨日はゲームっぽさがわからなかったんで運動させられてるって感じが嫌だったけど、ちょっと慣れたらじんわり汗ばんできていい感じ。ジャックナイフが全然できてないのに、足だけは上げてるから100点とカウントされるところは微妙だ。
【記録グラフ】
筋肉量
35.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.45kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑