no title【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日

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【今日の記録】


【今日の感想】
【記録グラフ】
筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
68.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
3776点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
リケン ねぎ塩スープ　スパイシー（1人前） 13 kcal
ベーコン（1人前） 243 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 98.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ざるそば（0.3人前） 88.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
19時
キリンビール まろやか酵母 [ビン] 330ml（1人前） 131 kcal
キリンビール グランドエール [ビン] 330ml（1人前） 162 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
にら玉炒め（0.7人前） 193 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（1人前） 348 kcal
なっとう（1人前） 106 kcal
  2759 kcal
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