51日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日

51日目
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【記録グラフ】
万歩計
7362歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
餅（1人前） 118 kcal
12時
みそらーめん（1.2人前） 579 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
17時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（0.8人前） 130 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（1人前） 180 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 いわし（1人前） 220 kcal
かっぱ寿司 サラダ軍艦（1人前） 314 kcal
かっぱ寿司 ほっきサラダ軍艦（1人前） 230 kcal
かっぱ寿司 納豆巻（1人前） 316 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
かっぱ寿司 はまち 関東（1人前） 238 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  3460 kcal
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