人ごみは疲れる･･。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日

人ごみは疲れる･･。
< まったり土曜日 　｜　初めて全消し成功!... >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】なし

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】花粉が･･･。



【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
43秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
3442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サミット ヨーグルト_低脂肪（1.5人前） 66 kcal
エースコック スープはるさめ ふんわりかきたま（1人前） 96 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(鉄)（1人前） 28 kcal
13時
ごはん（1人前） 336 kcal
しょうが焼き（1人前） 335 kcal
明治乳業 アイスソーダ（1人前） 62 kcal
17時
フランスパン（1人前） 642 kcal
クロワッサン（1人前） 157 kcal
第一パン 一口包みベーコンマヨ [袋] 7個（3人前） 306 kcal
山崎製パン チーズソフト [袋] 6個（2人前） 272 kcal
甘辛せんべい（1人前） 391 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(鉄)（1人前） 28 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(カルシウム)（1人前） 34 kcal
19時
手巻き寿司（1人前） 328 kcal
しいたけ煮（1人前） 74.6 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  3442 kcal
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