つけ麺＆ラーメン【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日

つけ麺＆ラーメン
< ＬＳＤ　150分 　｜　頭が働かない >
今日は朝「火の呼吸」体力増強セットメニューをやってからスポ少。低学年を教えた後5,6年と30分ほど子供達とサッカー。昨日痛めた足を引きずりながら動いたがしんどかった。疲れが倍増した。腹が減ったのでつけ麺の大盛りを食べて帰って昼寝。
夕方嫁さんを仕事場に迎えに行って夕食。昨日「ユッケが食べたい」とか言ってたので、てっきり焼肉かと思えば「子供等がいないんじゃ焼肉言ってもしょうがないからラーメンにする？」。疲れていたので何でもいいやと思ってたので、1時間掛けて隣の市へ食べに言った。

つけ麺とラーメン似たようなものを昼夜食べてしまったが、同じ店で無ければあまり気にしない。長男がこの地区のラーメン屋のガイドブックを買ってきたので全店制覇でもしようと思う。

ノート書いてるうちにどっと疲れが出てきた。寝る。何とか今日もノートがつけられた。何とか抜けずに続いてる。

【記録グラフ】
火の呼吸
30分
火の呼吸（分） のグラフ
 		サッカー
30分
サッカー（分） のグラフ
 		汗をかくため半身浴や銭湯サウナ
10分
汗をかくため半身浴や銭湯サウナ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
13時
つけ麺（1.8人前） 791 kcal
18時
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
20時
芋けんぴ（1人前） 126 kcal
  2059 kcal
食事レポートを見る
コメント
nokko 2008/03/23/23:21 
totoさん
普通に「焼きそば」を作って麺つゆで食してみて下さい！美味しいですよ。
ｔｏｔｏ 2008/03/24/09:16 
nokkoさん　今日は

なんか凄そうですね。一度やってみようかな。焼きそばはソース焼きそばでいいんですか？
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