no title【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月25日

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【今日の記録】


【今日の感想】



【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
68.35kg
夜の体重（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1519kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
2768点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハナマルキ もっと食物繊維!（1人前） 34 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 324 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治 ドマッシュノ（1人前） 85 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
クノール じゃことわかめのスープ（1人前） 33 kcal
おでん（1人前） 226 kcal
伊藤園 さらさらおいしい　そば茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯 大（0.8人前） 336 kcal
マルコメ おいしい減塩わかめ（1人前） 38 kcal
ポークソテー（1人前） 319 kcal
煮物（1人前） 204 kcal
  2169 kcal
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