有酸素運動の効果？【マキシマムザ渉君さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月25日

有酸素運動の効果？
< WiiFitのメニ... 　｜　祝★合格 >
出かける前に昨日のメニューに沿ってWiiFitのヨガと有酸素運動をやってみたけど、ぜっんぜん終わらない！　40分の運動するのに70分かかってて、予定に遅刻しそうになっちゃった。体を温めてから出たせいか、早歩きでも汗ばんできた（汗かきづらい体質なのに‥‥）。有酸素運動はお出かけ前は禁忌だな。
帰ってきてからまたWiiFitして風呂入って、これからまたWiiFitだ！
【記録グラフ】
筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マキシマムザ渉君 2008/03/25/19:05 
食事の記録の書き方って取り敢えずこれでいいのかな‥‥。
マキシマムザ渉君 2008/03/25/19:12 
ぎゃー、全然まだ記録終わってないのに「適切な摂取カロリーです」言われた！
マキシマムザ渉君 2008/03/25/19:41 
タンパク質が足りない言われてムキになってダノンビオをもう1個食べたところで、外食分の内訳を入力していないことに気がついた‥‥。
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